Workshop “Eten met aandacht”

 

Tijdens deze workshop zet je de eerste stappen op weg naar een ontspannen relatie met eten. Je onderzoekt op een vriendelijke manier jouw eetgedrag. Heb aandacht voor wat je eet, waarom je eet, hoeveel je eet.

 

Mindful eten heeft alles te maken met jezelf beter leren kennen, vriendelijke aandacht hebben voor hoe het met je gaat en weten wat je nodig hebt. Als je met meer aandacht gaat eten, leidt dat tot een plezieriger relatie met eten, tot meer inzicht in waarom je eigenlijk eet en tot het maken van bewustere keuzes.

 

Mindful en aandachtig omgaan met eten betekent meer genieten. In de workshop leer je je eetgedrag te onderzoeken, in plaats van te veroordelen. Het biedt je inspiratie en praktische tips om dichter bij een ontspannen relatie met eten te komen.

 

Deze workshop wordt gegeven in samenwerking met mindfulnesstrainer Jantine Peters.

 

Datum: maandag 10 september 2018, 19.30 – 22.00 uur

 

Locatie: Zilvensebroekweg 57, 7371 EG  Loenen

 

Kosten: € 20,00

 

Aanmelden:

  • per telefoon: 06 – 30 77 01 11
  • per e-mail: hanneke@hannekenieuwenhuisgewichtsconsulent.nl
  • met onderstaand formulier: 

 

Ja, ik meld mij aan voor de workshop “Eten met aandacht”