Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen: beweeg je te weinig dan raakt je lichaam min of meer in verval en functioneert minder goed.

5 redenen om in beweging te komen

  • je voelt je gewoon prettig na een uurtje beweging
  • beweging werkt positief voor je bloeddruk én cholesterol
  • je verbrandt extra calorieën en dat is weer gunstig voor je gewicht
  • het helpt mee om stevige botten te krijgen/behouden
  • je conditie verbetert

 

Omdat je ook altijd wel een heleboel redenen kunt verzinnen om toch maar op de bank te blijven zitten (het regent, ik heb al zo’n drukke dag gehad, ik heb hoofdpijn, mijn vriendin komt zo, de kinderen ….) kun je maar beter een stok achter de deur hebben om toch in beweging te komen.

Ik loop iedere dinsdag en donderdag een uur in het bos (normaal wandeltempo): LOOP MET MIJ MEE!!!!

Dat is jouw stok achter de deur en samen lopen is altijd gezelliger dan alleen. Zet alle bedenkingen over boord en loop gewoon met mij mee. 

 

Wanneer: iedere dinsdagmiddag om 13.45 uur

Waar: vertrek vanaf de parkeerplaats bij de Loenense waterval

Kosten: geen

Voor wie: voor iedereen die in staat is een uurtje in normaal wandeltempo te lopen

 

Bel, mail of app mij even als je mee wilt lopen. Voor mij is het prettig om te weten wie ik kan verwachten en voor jou is het die stok achter de deur om inderdaad te gaan!

Je bent niet verplicht om iedere week te mee te lopen. Als je een keertje niet kunt, sla je gewoon over, geen probleem (probeer dan wel je beweging op een ander moment te pakken!).